← Alle oppskrifter

Oppskrift

Wraps av cottage cheese og egg

Disse wrapsene lager du av bare cottage cheese og egg. Jeg steker dem på søndag, så holder de seg i tre dager i kjøleskapet og lunsjen er nesten klar.

4 wrapsOvn 175 °C varmluftSteking 25 til 30 min
Wraps av cottage cheese og egg fylt med kylling og salat

Dette trenger du

Wraps

  • 300 g cottage cheese
  • 3 egg
  • 1/2 ts hvitløkspulver og en klype salt

Fyll

  • Kylling, salat og en enkel dressing, eller det du liker best

Slik gjør du

  1. Forvarm ovnen til 175 grader varmluft.
  2. Kjør alt til en helt glatt røre.
  3. Fordel røren i 4 runde wraps på to stekebrett med bakepapir, og bre dem tynt ut.
  4. Stek i 25 til 30 minutter, til overflaten er tørr og har lysebrune flekker.
  5. La dem avkjøle i 5 minutter før du løsner dem fra papiret.

Tips

  • Fyll dem rett før du spiser, så blir de ikke bløte.
  • En dressing av Drømmelett, lettmajones og søt chilisaus passer godt.
  • Wrapsene kan også fryses med bakepapir mellom.

Matplan med vanlig mat

Vil du ha flere oppskrifter som dette?

Kundene mine med matplan får hele oppskriftsbanken i appen, med vanlig mat i mengder som passer målet deres. Vil du prøve noen først, får du tre oppskrifter gratis på e-post.

UforpliktendeKlar for en plan som passer deg?Ta kontakt

Klar for en plan som passer hverdagen din?

Fortell kort hvor du står, så svarer jeg deg. Det er helt uforpliktende.

Heller sende en e-post? post@sandramaroy.no