Om meg
Sandra Marøy
Personlig trener og kostholdsveileder, utdannet gjennom AFPT. Jeg hjelper folk med å få kosthold og trening til å fungere i en vanlig, travel hverdag.
Hvorfor jeg gjør dette
Helse skal ikke føles som en straff
Jeg har sett hvor mange som gir opp fordi planen var for streng. Det går fint i to uker, så kommer en bursdag, et sykt barn eller en lang arbeidsuke, og alt ryker.
Derfor jobber jeg motsatt vei. Du skal ikke kutte ut alt du liker. Du skal få det inn i hverdagen, i små steg som faktisk varer. Folk holder ut mye lenger når de slipper å føle at de er på diett.
Slik jobber jeg
Tre ting du kan regne med
Ingen forbud
Pizza, godteri og en kveld ute har plass. Vi ser på helheten over tid, ikke på enkeltdager.
En plan rundt deg
Mat du liker og trening du rekker, enten du trener hjemme, ute eller på senter.
Jeg leser alt
Hver innsjekk får et svar fra meg, skrevet ut fra akkurat den uka du har hatt.
Bakgrunn
Litt mer om meg
01Bakgrunnen min
Trening og kosthold har vært en stor interesse for meg i alle år, lenge før det ble en del av jobben min. Jeg har alltid likt å lære hvordan kroppen fungerer, og å finne ut hva som faktisk virker i en vanlig hverdag. I 2024 ble jeg ferdig utdannet personlig trener og kostholdsveileder hos AFPT, og samme år tok jeg også utdanningen som online coach.
02Slik tenker jeg om mat
Selv trener jeg tung styrke og elsker å løpe. For meg handler kosthold om vanlig mat, ikke suppekurer, shakes eller en diett du holder ut i noen uker. Det skal være et kosthold du liker og kan leve med resten av livet. Maten skal smake godt, men også gi kroppen det den trenger for å fungere og prestere.
03Slik jobber jeg i dag
I dag driver jeg SM Coaching og følger opp kunder online med kostholdsplaner, treningsprogram og ukentlige innsjekker i Zenfit. De fleste jeg følger opp har full jobb og en travel hverdag, og har prøvd før uten at det varte. Jeg er opptatt av å forklare ting enkelt, så du skjønner hvorfor du gjør det du gjør, og ikke bare følger en plan.
Det jeg står for
Et kosthold du liker og kan leve med resten av livet.
Klar for en plan som passer hverdagen din?
Fortell kort hvor du står, så svarer jeg deg. Det er helt uforpliktende.
Heller sende en e-post? post@sandramaroy.no